Rádi bych vás pozval k poslechu našich nejnovějších epizod podcastu O TOM, ve kterých jsme se ponořili do fascinujícího světa Human...

Měl jsem možnost a čest napsat tento průvodní text ke knize Stuarta Sandemana Nádech výdech, resp. předmluvu českého znění (napsáno...

Na začátku roku 2023 jsem se objevil v časopise pro ženy Claudia. Je tam se mnou moc hezký článek o…. (chvíle napětí)…. otužování :-) Se...

Na dveře zaklepal podzim. Padá listí i teploty venku a pro ty z nás, kteří se rádi otužují v přírodě, začíná jedno z nejoblíbenějších...

Ve spolupráci s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat podcast, který jsme nazvali...

Rozhovor se mnou najdete i v týdeníku TÉMA. Téma je jasné - dýchání, otužování, Wim Hof.

Každé zimní období přináší pro lidský imunitní systém větší zátěž. Letošní zima je ale kvůli epidemii ještě náročnější. Je možné...

Vědomé otužování tipy jak na to, čemu se vyvarovat a k čemu všemu ti otužování může být nápomocné.

Ledovou koupelí k seberozvoji aneb jak ti Wim Hof metoda může změnit život