Objevte sílu Human designu: poslechněte si náš Podcast O TOM 🎙️
Rádi bych vás pozval k poslechu našich nejnovějších epizod podcastu O TOM, ve kterých jsme se ponořili do fascinujícího světa Human...
top of page
Vyhledat
30. 8.
Wim Hof Metoda: Nejen trend, ale životní styl pro hledání dlouhodobé vyrovnanosti
V posledních letech se kolem Wim Hof metody (WHM) objevila značná pozornost, která by mohla naznačovat, že jde o pouhý aktuální trend....
29. 6. 2023
Co je to mindfulness? Ponořte se do světa plného uvědomění
Jste zde a teď. Vaše mysl není zaneprázdněna minulostí, nebo nejistou budoucností. Jste plně přítomni v daném okamžiku. To je esence...
6. 3. 2023
Potní chýše - co to je, proč to je :-)
Co to je potní chýše a kde se tu vzala? Potní chýše známá také jako initipi nebo inipi. Indiánský výraz „inipi“ (obřad potní chýše)...
13. 2. 2023
Když jsem zimomřivá, WIM HOF metoda není pro mě ...
Seděla v koutě, na sobě dvoje tlusté ponožky, teplou mikinu a přes sebe přehozenou deku. „Tak to vidíte. Jsem tu, protože mi je většinu...
4. 1. 2023
Laskavé otužování - článek o mně v časopise Claudia
Na začátku roku 2023 jsem se objevil v časopise pro ženy Claudia. Je tam se mnou moc hezký článek o…. (chvíle napětí)…. otužování :-) Se...
25. 6. 2021
A O TOM! to je...
Ve spolupráci s mojí ženou Martinou a naším kamarádem Markem Adamcem jsme pro vás začali připravovat podcast, který jsme nazvali...
15. 4. 2021
WHM a vědomá práce s dechem
Wim Hofova metoda, to není pouze otužování. Neméně důležitou složkou této metody jsou také dechová cvičení (a práce s myslí, ale o tom...
22. 3. 2021
Půst - očista organismu
Přichází jaro a s ním i období půstu. Postní doba, kterou drželi naši předci, následovala po období masopustu a předcházela největšímu...
8. 2. 2021
Wim Hof metoda a časté chyby
Stará lidová moudrost říká, že chybovat je lidské. Rád bych k tomu dodal, že je velmi důležité umět se z těchto chyb i poučit. Další...
22. 12. 2020
Jak posílit naši imunitu
Příchod zimního období kdysi neznamenal nic jiného, než že končí podzim a začíná zima. Dnes to kromě toho znamená i epidemii chřipky, v...
15. 12. 2020
Wim Hof metoda a věda
Lidé si s ohledem na neustále kolísající situaci ohledně koronaviru nemohou být jisti, zda budou moci letošní zimu strávit na horách....
1. 12. 2020
Otužování podle Jakuba
A je to tady zase. Blíží se advent, zima, prosinec, chlad, plískanice, leckde i sníh, studené nohy a chřipková epidemie. Televizní...
15. 11. 2020
Wim Hof - příběh ledového muže
Toto není příběh o životní tragédii jednoho člověka. Není to ani příběh o tom, že ledový muž z Holandska má nadpřirozené schopnosti a je...
10. 11. 2020
Mých 5 tipů, jak čelit stresu
Přišel podzim a slunce začalo chodit spát až neslušně brzy. To, že je dříve tma a obecně přes den čím dál méně světla, jednomu na náladě...
4. 11. 2020
Stres, stres...
...a ještě jednou stres. V poslední době se jedná o velmi skloňované slovo, nejsem si ale jistý, zda si každý, kdo o stresu mluví, dokáže...
21. 10. 2020
Můj příběh
Od malička mě rodiče vedli k důležitosti teplotního komfortu a v láskyplné péči o mé zdraví také k vyhýbání se zimě. Nevědomě tak tvořili...
bottom of page